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茄汁菜花的做法步骤

1.菜花掰小朵盐水浸泡冲干净，配菜备用

2.番茄青椒改刀

3.葱蒜备用

4.炒锅入油烧热倒入葱蒜爆香，放入菜花翻炒

5.放入番茄和青椒炒均匀

6.加少许五香粉调味

7.出锅加盐即可

8.家长小菜低脂健康

9.成品图。

小窍门&温馨提示

大火翻炒，锁住营养。秋季养生，菜花必备。